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¿Cómo calcular tu peso ideal?

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Peso Ideal

Existen varios métodos para conocer si estás o no en un peso saludable. Sin embargo, si quieres un análisis más exhaustivo y una determinación más precisa de tu peso ideal, no está de más, tener en cuenta que existen otros procedimientos para calcularlo.

Indice de Masa Corporal (BMI)

Este sistema es uno de los más utilizados. El cálculo de IMC determina si estás o no en tu peso, y qué grado de sobrepeso tienes. De acuerdo a este cálculo, tu peso ideal es un rango amplio de peso, entre un IMC de 18,5 y otro de 24,9.

Aunque dista de ser preciso, si tienes mucho sobrepeso, puede orientarte para saber aproximadamente, cuántos kilos necesitarías perder. No obstante, si quieres una determinación más exacta, deberás recurrir a otros procedimientos para conocer tu peso ideal.

Recuerda siempre que debes consultar a un nutricionista para llevar una dieta equilibrada y rica.

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