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Importancia de la Actividad Física

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Importancia de la Actividad Física

A cualquier edad, practicar actividad física y acompañarla de una alimentación saludable, permite mejora la salud, el estado de ánimo y prevenir enfermedades. Una tendencia que crece en todo el país. De a poco, más personas aprovechan los espacios al aire libre para realizar actividad física a diario. Esta tendencia es un cambio de hábito que tiene su gran impacto en la salud.

 Caminar es la actividad física más fácil de realizar y más económica. Caminando 40 minutos diarios se pueden lograr:

  • Quemar calorías
  • Quemar grasas
  • Reducir los niveles de colesterol y triglicéridos
  • Fortalecer los músculos cardíacos y respiratorios

sssalud

Frase

Solo sirven las conquistas científicas sobre la salud si éstas son accesibles al pueblo.

Dr. Ramón Carrillo

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